Физиотерапия - процедуры, необходимость в процедурах, процедуры для похудения

Процедуры - это очень полезно и приятно


Для того, чтобы в наше время с поврежденной экологией, нашими вредными привычками, гиподинамией, отсталым мировоззрением встать на путь здорового долголетия, необходимо проделать долгий путь к приведению всех органов и систем нашего тела в полнофункциональное состояние. Сделать это быстрее и без вреда нашему организму помогут те физиотерапевтические методы, речь о которых пойдет ниже.
Одним из наиболее часто поражаемым органом человека является позвоночник. Это связано с тем, что он выполняет очень важные функции в организме. Позвоночник является основой нашего скелета, к нему, как к объединяющему началу, присоединяются остальные кости. Одной из наиболее важной функцией, также, является защита спиннного мозга, с которой он прекрасно справляется, если мы, своим бездумным поведением, не доводим наш организм до крайностей, когда иссякает заложенный в наших органах запас прочности.
Причиной нарушения функций позвоночника является - гиподинамия, долгое нахождение нашего тела в положении перегружающем мышцы поддерживающие его, атрофия этих мышц.
Лучшим способом укрепления позвоночника является тренировка, на достаточном уровне, не перегружая, мышц спины и брюшного пресса. Можно добавить тренировку косых мышц, контролирующих движения позвоночника в стороны, точнее, возможность ограничения боковых перенапряжений. Но поражения хрящевой и костной тканей позвоночника одними физическими упражнениями быстро не поправить Необходим комплекс мероприятий, включающий в себя и рациональное питание, и тепловые процедуры, и массаж, и, наконец, специальные упражнения, позволяющие обеспечить профилактику и снизить вероятность повреждений позвоночника, а также внести исправления при появившихся патологических изменениях.
Не менее важное значение для здорового долголетия имеет кровеносная система. Роль её трудно переоценить, но, приходится повториться, наш образ жизни зачастую приводит к ухудшению работы органов, в том числе и кровеносной системы. Если контролировать работу сердца мы умеем с помощью физических упражнений, бега, например, то обеспечение венозного и капиллярного оттока крови составляет определенную проблему, несправедливо замалчиваемую, или, в крайнем случае, редко вспоминаемую. Тем не менее существуют прекрасные, легко воспроизводимые в домашних условиях способы, позволяющие исправить это положение. Способ интенсификации венозного и особенно капиллярного кровотока основан на регулярном, 2-4 раза в неделю, приеме термических ванн с температурой воды 39-45°С. Термические ванны применяемые для интенсификации кровотока позволяют, кроме всего прочего, провести очистку сосудов и интенсифицировать уменьшение подкожного жира, и являются с этой точки зрения, дополнительным терапевтическим способом.
Для интенсификации венозного кровотока, в случаях когда в этом имеется острая необходимость, целесообразно проводить специальный массаж в виде поглаживаний по направлению вен в сторону сердца. Так устроена наша кровеносная система, что кровь по венам продвигается под действием сокращающихся при физической активности скелетных мышц. Поглаживания по направлению к сердцу позволяют, в какой-то степени, интенсифицировать поток крови по венам, подобно мышечной активности.
Далее, из физиотетерапевтических методов коррекции и стимуляции защитных сил организма, рассмотрим дыхательные тренировки. Существует несколько методик позволяющих с помощью дыхательных тренировок, как на специальных аппаратах различной сложности, так и без оных, достичь значительных успехов в состоянии здоровья и увеличения продолжительности безболезненного проживания.