"Быстрое приготовление, рецепты быстрого приготовления, блюдо быстрого приготовления"
Мюсли со свежими фруктами
Мюсли - на оду порцию 300 гр готового продукта
Мюсли - это такое блюдо, которое может не иметь конкретного числа составляющих. Попробуем привести пример и способ приготовления мюсли из недорогих, но в итоге имеющей сумму полноценных нутриентов. И что особенно важно, являющееся блюдом быстрого приготовления, позволяющем пытающимся похудеть, без ущерба для здоровья и опаски вновь поправится, снять чувство голода. Это мюсли может пригодиться и тем, кто, по разным причинам, не имеет возможности принимать пищу во время рабочего дня. Это очень поможет в отслеживании времени между приемами пищи, которое не должно превышать четырех часов.Кроме этого, наше мюсли - вкусное и полезное блюдо быстрого приготовления
Состав: Изюм - 9 гр, курага - 6 гр, чернослив - 6 гр, грецкий орех - 3 гр, очищенные семена тыквы - 6 гр, очищенные семена подсолнечника - 6 гр, хлопья "5 злаков" - 30 гр, овсяные хлопья "Геркулес" - 35 гр, один банан (100 гр без шкурки) или яблоко, очищенный от кожуры небольшой апельсин (100 гр без кожуры)
Приготовление: Курагу и чернослив порезать на кусочки размером 5-10 мм. Я это делаю ножницами - так быстрее. Грецкий орех раскрошить руками до небольших кусочков 3-6 мм. Банан (яблоко) и апельсин пошинковать в посуде, дабы не потерять сок. Это делается вручную, используется нож, или с помощью блендера, последнее гораздо удобнее и качественнее. Кто-то предпочтет порезать банан или яблоко ножом на небольшие кубики - так меньше потеря витаминов. Выкладываете все компоненты в глубокую тарелку, тщательно перемешиваете, чтобы сухие компоненты стали влажными от сока фруктов. Можно дать набухнуть злакам минут 10 - 15, а можно есть сразу.
Наслаждайтесь, приятным на вкус и очень полезным продуктом быстрого приготовления!
Уважаемые посетители, у автора катастрофически не хватает времени на размещение материалов этой страницы. И если вас распирает от желания поделиться со всем миром своими рецептами, то мы с удовольствием это сделаем (с указанием автора). Заявку на размещение и рецепты присылайте на адрес fna55@bk.ru. Удачи!