Стоит ли заниматься с тренером?


Когда человек, никогда не ходивший в тренажерный зал, принимает смелое решение заняться своим здоровьем, то перед ним встает сразу несколько вопросов.
В какой зал пойти, где лучше заниматься?
Как заниматься, сколько, по какой методике нагружаться, какие упражнения делать?
Тренажерные залы предлагают платные услуги индивидуального тренера инструктора. Стоит ли заниматься с тренером?
Нужен ли особый режим питания, если ходить в тренажерный зал?
Как заниматься если имеется хроническое, травматическое заболевания или человек перенес операцию или что-то подобное?
Мне помогут в тренажерном зале если нужно похудеть или поправиться, что требуется делать?
Где найти полную информацию по моим прблемам с посещением тренажерного зала и получения положительного эффекта?
Спортзал (тренажерный зал) выбирают в основном по месту жительства. Это просто удобно и не занимает много времени на дорогу. Вторым критерием по которому выбирают место тренировок для здоровья - это количество предоставляемых услуг и их цена. Немаловажное значение имеет оборудование тренажерного зала для воздействия на различные группы мышц. Минимальный перечень необходимого оборудования и снарядов можете посмотреть на этой странице нашего сайта. Для тех кто хочет получить максимальную пользу от посещения тренажерного зала выбирает по необходимому ему специалисту инструктору или тренеру. Поводом для посещения определенного зала может быть то, что его посещают друзья или родственники, готовые помочь советом и наставлениями.
Вопрос методик занятий, упражнения, количество подходов и повторений выполнения упражнений в подходе решается индивидуально. Это может быть прочитанная информация в печатных изданиях, на CD или DVD носителях или в интернете, в том числе и на страницах нашего сайта. Можно воспользоваться советами находящихся в зале в момент вашего тренинга посетителей тренажерного зала. Насколько компетентные будут эти советы решать вам.
Рассмотрим вопрос персонального фитнес тренера. Какие возможности возникают если пользуетесь советами и наставлениями фитнес инструктора тренажерного зала.
Правильное и безопасное использование тренажеров и отягощений для получения наилучшего результата;
Правильное распределение нагрузки по периодам тренировки (занятие, недельный цикл, месячный цикл и т.д.) для предотвращения перегружения организма (так называемое явление перетренированности);
Возможность получения советов и наставлений по правильной реабилитации после перенесенных или хронических заболеваний;
Консультации по правильному, сбалансированному питанию подходящего именно для вашего организма, ваших привычек и предпочтений. Получение оригинальных и эффективных рецептов и диет;
В зависимости от квалификации тренера инструктора вы можете получить и другие виды консультаций (например: по избавлению от целлюлита и угрей, снижение риска простудных и других заразных заболеваний, очищения организма и т.п.).
Если поднимать вопрос, необходимо ли специальное питание при занятиях в тренажерном зале? То ответ будет таким - хотите безопасного и результативного тренинга, то корректировка режима питания обязательна.

Индивидуальный тренер тренажерного зала

Фуфалдин Николай Александрович	Афина-Gym, В. де Генина, 39	