Samson-fit light - дешёвый как и Samson-fit kids, облегченный тренажер, предназначенный для занятий женщинам

Для кого предназначен:
1. Девушкам для приведения организма и мышц в тонус
2. Женщинам и девушкам решившим уменьшить толщину подкожного жира и обрести молодость и красоту;
3. Беременным женщинам для подготовки к родам и их облегчении;
4. Женщинам среднего и пожилого возраста для повышения иммунитета, улучшения здоровья и увеличения продолжительности здоровой жизни;
5. Женщинам любого возраста ведущим малоподвижный образ жизни для увеличения подвижности и приобретения выносливости;
6. Женщинам тяжело переносящим физическую активность по причине плохой подвижности суставов или просто отсутствия опыта подвижных тренировок и не переносящих их психологически;
7. Занятым работой и домашними делами женщинам не имеющим времени посещать фитнес центры для тренировок;
8. Тем, кто предпочитает в плохую погоду оставаться дома.

На основании многолетнего опыта работы в фитнес клубах у меня сложилось понимание, что не менее 80% посетителей женского пола фитнес центров имеющих тренажерный зал прекращают посещать их через 1-3 месяца не добившись никакого результата. Оставшиеся 20%, несмотря на их настойчивость, убившие уйму времени, получают мизерные результаты. Причин этого несколько, и я попытаюсь сформулировать и коротко охарактеризовать их.

1. Тренажерные залы в фитнес клубах и фитнес ценрах создаются собственниками с целью получения прибыли согласно общей парадигме фитнес индустрии. Поэтому подавляющее большинство тренажеров, фирменных и очень красивых приносят огромную пользу... только их производителям и собственникам тренажерных залов - пользу в зарабатывание денег. Присмотритесь, в залах на всех этих "степперах", "климберах", "райдерах" и тому подобных занимаются, во-первых, в основном девушки, во-вторых, девушки, которые ощутимых результатов никогда не достигали, не достигают и не достигнут (подойдите и спросите у них об этом, если они не лукавят - убедитесь сами). Те, кто имеет результат в снижении жира или набора мышечной массы занимаются со свободными весами, тяжело занимаются. Тренажеры могут быть использованы только для разминки, разогрева перед основной работой с гантелями и штангами. И знайте - работа с весом менее 50-70% от 1ПМ развивает выносливость, больший вес обеспечит вас силой и массой (1ПМ - одноповторный максимум: вес, движение с которым, вы можете выполнить только один раз). Подкожный жир начинает расходоваться при интенсивной мышечной работе, чем больше мышц задействовано, тем больше жира сжигается. Само собой разумеется, что такие тренировки не стоит начинать раньше 2-3 недельного вхождения в нагрузку, за время которого вы подготовите свой организм выдерживать необходимые веса.
2. Полное отсутствие знаний в физиологии человека. Даже, так называемые "специалисты", именуемые в тренажерных залах персональными тренерами, в лучшем случае владеют только анатомией человека. Отсюда и наличие ограниченного количества методик тренировок, но зато неограниченного числа "советов" "правильного" выполнения упражнений, не имеющих практических результатов. Эти советы раздаются как "специалистами" в тренажерных залах, так и огромно их количество в сети интернет. Основная причина безполезности распространенных и модных "планок", "выпадов", "скручиваний" и т.п. движений в том, что раздаваемые рекомендации не учитывают необходимую напряженность усилий и в итоге в действие включаются не более 10% мышц. Впустую тратится время и деньги
3. Запомните, что бы вы не делали, какие-бы упражнения не выполняли, обязательно нужно увеличивать нагрузку от тренировки к тренировке. Или увеличиваете вес, или увеличиваете количество повторов, или увеличиваете количество подходов, постоянно их чередуя .
   Приведу пример: Допустим, вы можете выполнить приседания со штангой весом 40 кг только на один раз. Тогда примерный двухмесячный цикл, по 2 тренировки в неделю на развитие массы мышц и их силы будет выглядеть примерно так:
   1. - 3 подхода по 25 кг на 10 раз (сокращенно эта запись будет выглядеть так: 3х25/10); 2. - 3х35/3; 3. - 5х25/10; 4. - 5х35/3; 5. - 5х30/8; 6. - 5х35/5; 7. - 3х30/10; 8. - 3х40/3; 9. - 5х30/10; 10. - 4х40/3; 11. - 8х30/10; 12. - 5х40/3; 13. - 3х35/8; 14. - 1х45/3; 15. - 3х35/10; 16. - 3х45/3
   Это для тех кто быстро восстанавливаетя. Тем, у кого замедленный метаболизм, можно делать 1 тренировку в неделю. (цикл увеличится вдвое). Вы заметили, что - примерно. Для некоторых этот план подойдет, а другим нет. И вот почему. Этот план моих тренировок, я опытным путем подобрал его для себя (на основании опыта и теоретических знаний), но у каждого индивидуальная мышечная композиция (соотношение гликолитических и окислительных мышечных волокон - миофибрилл, или быстрых и медленных волокон), этот план устроит только тех, чья мышечная композиция подобна моей. Если отличается - тренировочную программу необходимо корректировать. Как? Заочно здесь совет дать невозможно. Вряд ли кто-то сдавал анализы на определение этих соотношений. Приходите ко мне - пара, тройка недель тренировок и у вас будет индивидуальная программа, соответствующая вашему организму.
   Гарантирую, при правильном питании, с учетом особенностей ваших мышц, вы сможете легко достичь необходимых результатов
   Если вы постоянно работаете с одним и тем же весом, одно и тоже количество повторений, организм перестает реагировать и адаптироваться под совершаемую работу, а значит вы зря тратите деньги на занятия и убиваете свое время.
4. Нерегулярность занятий, я бы даже сказал - чудовищная.
   Многие, скорее всего большинство, как нечего делать, позволяют себе пропускать тренировки неделями. Уважаемые, результатов можно добиться только регулярным посещением тренажерного зала, в этом заключается не менее 80% успеха.
   Конечно, причины здесь понятны, их всего две: лень и занятость. Про первую и говорить нечего, а вот найти время для тренировок это "искусство".
   И огромную помощь здесь оказывает тренажер Фуфалдина «Samson-fit light». Но вы должны знать, что тренировки на статику, которые и выполняются на этом тренажере, обязательно должны сочетаться и перемежаться с занятиями в зале в динамическом режиме. Иначе вы лишитесь преимуществ такого сочетания, а преимущества феноменальны. С тренажером Фуфалдина «Samson-fit light» вам будет достаточно посещать тренажерный зал 1-2 раза в неделю, а 3-2 тренировки проводить дома на этом универсальном и долговечном снаряде, тем более, что для получения необходимого эффекта затраты времени на тренировку гораздо меньше, чем в зале. Достаточно 15 минут на одну группу мышц
   Ниже перечислим все моменты, чем же он хорош, что дает и чем отличается от подобных.
   Samson-fit light:
   1. Дешёвый и долговечный
   2. Многофункциональный, развивает силу и выносливость
   3. Домашний тренажер, занимающий всего 0,3 м²
   4. Имеет специально разработаннуя программу тренировок
   5. Экономия времени, в 2-3 раза меньшее время тренировок
   6. Травмобезопасен - упражнения выполняются в статическом (изометрическом) режиме
   7. Очень высокая эффективность развития тренируемых мышц при малом времени воздействия (легче переносится психологически)
   8. Значительно повышает иммунитет
   9. Развивает правильную осанку и красивые пропорции тела
   10. Вместе с правильным питанием значительно снижает отложения подкожного жира при небольших физических усилиях.

В настоящее время тренажер Фуфалдина «Samson-fit light» промышленноне выпускается, но вы можете заказать авторский экземпляр, перейдя по ссылке, нажав желтую кнопку вверху или внизу.
Вместе с тренажером вы получите фото, видео и текстовые материалы с инструкциями по использованию и методиками тренировок на жиросжигание, развитие силы или выносливости, набору мышечной массы.
Посмотреть и попробовать тренировку на тренажере Samson-fit strong вы можете у меня дома, и убедиться в его универсальности и других положительных качествах. Для этого созвонитесь со мной по телефону указанному в заголовке этой страницы.

Таким образом, вы можете:

1. Заключить договор на изготовление авторского экземпляра тренажера Фуфалдина Samson-fit light и получить его в собственность.
2. Заключить договор на изготовление авторского экземпляра тренажера с последующей передачей его в аренду за 1000 рублей в месяц. Эта возможность уникальна.
3. Заниматься в НОУ Академия тренинга и фитнеса "Samson" ФЦ Лимон. У нас 2 зала в Екатеринбурге. Академический микрорайон, ул. Краснолесья 12а - ФЦ Лимон и микрорайон Центр, ул. Маршала Жукова, 13 - ФК Лимон, стоимость, в первом случае, 2-х часовых занятий на Samson-fit и других тренажерах, а также со свободными весами, но с тренером 3000 руб. в месяц (в час - 125 руб по вторникам и четвергам с 19-00 до 21-00, субботам с 16-00 до 18-00). А в микрорайоне Центр по Маршала Жукова, 13 - это будет стоить всего 2000 руб в месяц (в час - 83 руб по понедельникам, средам и пятницам с 19-00 до 21-00). Указана полная стоимость, абонемент покупать не надо. Это меньше в 5-10 раз, чем стоимость в соседних фитнес-клубах.