Система АМУР ДК - Принцип цикличности

Основные принципы


Принцип цикличности наиболее применим для тренировочных программ. Независимо от того, что вы тренируете, будь это мышцы, эндогенное дыхание или ваш желудочно-кишечный тракт, тренируемый ферментными травяными напитками, улучшающими его микрофлору.
Любая последовательность процессов связанная с нагружением и отдыхом организма должна протекать циклично. Большая по объему нагрузка сменяется отдыхом или малым по объему нагружением.
Умение циклировать тренировочный процесс является залогом ускоренного положительного результата. При отсутствии циклов, в процессе деятельности органов, они адаптируются к монотонной нагрузке и развитие функциональных качеств сильно замедленно. В таких случаях возможно накопление усталости и велика вероятность перегрузки организма, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Несмотря на то, что существуют общие принципы цикличности, построение циклов для определенного человека строго индивидуально. Как не существует двух одинаковых людей, так нет и двух идентичных тренировочных циклов.
Понятие цикличности не ограничивает продолжительность цикличности и подразумевает изменение периодов циклов, которые также могут происходить циклично.