Система АМУР ДК - Принцип физических и психологических усилий

Основные принципы


За все нужно платить. В нашем случае это может быть не материальная плата, а физическая и связанная с ней психическая работа. Про последнюю можно сказать, что она более значима в начале осуществления физической работы. По мере накопления опыта происходит адаптация, и психологическая работа практически не ощущается, перестает быть стрессовой.
Данный принцип является, в какой-то мере, следствием принципа физиологичности. Невозможно воздействовать на организм для повышения его функциональных возможностей, не усиливая на него допустимую нагрузку, а это сопряжено с усилением стресса, благодаря которому организм, точнее его эндокринная система, выделяет большое количество гормонов. Выделение гормонов стимулирует изменение метаболизма, который может быть как положительным, так и отрицательным, при перегрузке эндокринной системы, поэтому уровень физических и психических усилий надлежит регулировать, дабы не переусердствовать и не нанести себе вред.
Но самое главное надо знать - без усилия над собой движения вперед не происходит.