Массаж - лечебный массаж, антицеллюлитный массаж, массаж спины, массаж на дому

Массаж не только приятно, но и полезно


Рассмотрим вопрос применения специального, иммуностимулирующего массажа или самомассажа, позволяющего использовать биотическую терапию с наибольшей эффективностью и дополнительно увеличить эффекты термических процедур. Что такое массаж, и самое важное для безопасности вашего здоровья, противопоказания для выполнения массажа, можете выяснить в других источниках, например в Википедии
Для того, чтобы понять и освоить технику специального массажа давайте вспомним, что из себя представляет сердечно-сосудистая система и как она работает.
В нашем случае важным фактом является устройство венозной части сосудистой системы. Оказывается, что продвижение крови по венам осуществляется с помощью сокращения и расслабления скелетных мышц. Поэтому и становится ясным, как происходит транспорт крови по венам с такими низкими энергетическими показателями. По расчетам, мощности развиваемой сердцем не должно хватать на продвижение крови по малому и большому кругу. При работе мышц для продвижения крови по венам все становится на свои места. К тому же в этом случае становится понятным и наличие в венах большого количества клапанов. Они способствуют продвижению крови только в сторону сердца.
Возникает вопрос, что нужно делать, если мы чаще всего находимся в условиях гиподинамии и движение крови по венам затруднено? Вот здесь нам пожет специальный массаж.
Давайте разберемся, как его надо выполнять, для наилучшего достижения цели - интенсификации кровеснабжения органов при отсутствии физических напряжений. На удивление он очень прост и легок. Это обыкновенное поглаживание участков тела и конечностей, но обязательно в направлении к сердцу. Усилие с которым выполняется поглаживание должно быть достаточным, чтобы сжать и внутренние мышечные структуры. К сожалению, таким способом, мы не сможем ускорить движение крови во внутренних органах. Для осуществления этого наилучшим способом, если не сказать - единственным, являются физические упражнения. Как вам, надеюсь, теперь понятно, что тренировка в тренажерном зале здесь наиболее предпочтительна, т.к. в этом случае интенсификация кровотока становится управляемой, в отличие, например, от легкоатлетического бега.
Дополнительным средством к рассматриваемой теме будет применение термических ванн. Где вместе с расширением капилляров и усиления оттока крови от мышц и органов, дополнительный специальный массаж в виде поглаживания в направлении к сердцу на конечностях и всему телу, позволит снабдить ткани дополнительным притоком энергетических и питательных вешеств и вывести токсины и другие продукты метаболизма.
Преимуществом специального массажа является также то, что его вполне по силам каждому выполнить самостоятельно. Это можно сделать, как просто руками, так и с помощью полотенца или мочалки, главное, повторяю, направление движения к сердцу. Если это руки или ноги, движение должно начинаться от пальцев и идти вверх к плечевым или тазобедренным суставам. Соответственно делается массаж головы, начиная с макушки и спины - низ спины направление поглаживания вверх, и верх спины, направление вниз. Тоже самое грудь - вниз, живот - вверх.