Бассейн - программа для бассейна аква аэробика, аквааэробика
Бассейн - это не просто большая емкость, в которую наконец-то не забыли налить воды. Чем же он отличается от большой ванны или обычного пруда? Чистотой этой самой воды? Вы правы, чистая вода в бассейне - это, конечно, главное. Именно вода манит нас своей искрящейся гладью и, стоит только поддаться ее зову, заставляет ощутить волну необъяснимого восторга и в вихре брызг вдруг вспомнить, что жизнь прекрасна. Однако вода - это лишь жемчужина, тогда как бассейн - ее оправа, причем далеко не простая.
Бассейн - это сложное гидротехническое сооружение, которое при правильном пользовании обеспечивает максимально возможный комфорт и удовольствие. Прежде всего, бассейн - это система очистки, в которой непрерывно осуществляется рециркуляция и фильтрация воды и проводится ее постоянное обеззараживание. Кроме того, бассейн - это система безопасности -от прочных конструкций и контроллеров качества воды до гигиеничной облицовки и лестниц с противоскользящими ступенями. И наконец, бассейн - это изящные формы и оригинальный дизайн, искусственные водопады и донные гейзеры, трамплины, фонтаны, водные горки и многое другое - все, что снимает усталость и улучшает настроение. По своему назначению бассейны могут быть общественными (к ним относятся общедоступные и корпоративные) и индивидуальными (частными).
Бассейны общественного пользования подразделяются на спортивные и лечебные. Спортивные бассейны (в томм числе аквапарки, где занимаются плаванием и аква аэробикой) предназначены для проведения тренировок, соревнований и активного отдыха. Лечебные бассейны, действующие при медицинских учреждениях, используются для лечебного купания и оздоровительных водных процедур. Индивидуальные бассейны предназначены для семейного пользования. Обычно они размещаются в цокольном этаже частного дома, в специальной пристройке или прямо на участке под открытым небом. Иногда бассейн оборудуется в отдельно стоящем строении рядом с домом (вместе с сауной, тренажерным залом и т. д.). Частные бассейны строятся по специальному проекту в соответствии с персональными требованиями будущего владельца. Функциональные возможности, отделка и комплектация этих бассейнов определяются пожеланиями и материальными возможностями заказчика. Кроме того, существуют декоративные бассейны, не предназначенные для купания. Они являются частью ландшафта садов и парков или интерьера внутренних помещений. Эти бассейны обычно оформляются в виде небольших водоемов с воссозданием фрагментов природной среды. При этом используются мини-пляжи из песка или гальки, каменные горки, прибрежная и водная растительность, искусственные водопады и прочие декоративные элементы.
Бассейны могут быть открытыми и закрытыми. Главное достоинство закрытых бассейнов заключается в том, что ими можно пользоваться независимо от погодных условий и времени года. Закрытый бассейн потребляет гораздо меньше энергии для обогрева воды. Кроме того, крыша избавляет от хлопот по подготовке бассейна к купальному сезону весной и консервации осенью. Наконец, вам не нужно постоянно вылавливать из бассейна опавшие листья, ветки и любопытных лягушек. Однако закрытые бассейны дороже и требуют оснащения системами вентиляции, осушения и кондиционирования воздуха, которые должны обеспечивать оптимальные параметры микроклимата в помещении.
Открытый бассейн - это общение с природой. Легкий ветерок, шум деревьев, запах цветов, ласковое солнце или звездное небо над головой... Главный недостаток один - климат в нашей стране далеко не тропический, и наслаждаться этим великолепием можно 3-4 месяца. Открытые бассейны, функционирующие круглый год, встречаются у нас довольно редко. Обычно это большие стационарные бассейны общественного пользования, построенные много лет назад (например, комплекс «Чайка» в Москве). Правда, для любителей зимнего купания «на морозе, но с комфортом» существуют маленькие «бассейны-термосы» с гидромассажем и интенсивным подогревом воды (бассейны-спа). Но они скорее похожи на большую ванну, чем на полноценный бассейн, хотя и могут доставить ни с чем не сравнимое удовольствие тем, «кто понимает» и в небольшой мере даже заниматься аква аэробикой.
Есть и компромиссный вариант. Бассейн, расположенный под открытым небом, можно оборудовать прозрачными сборным павильоном, пластиковые сегменты которого легко сдвигаются и раздвигаются в зависимости от погоды. Покрытие сегментов обработано по специальной технологии, так что капли дождя снаружи и конденсат, образующийся внутри, не остаются на его поверхности. Такие павильоны защищают не только от дождя, но и от снега и значительно продлевают купальный сезон. По своей конструкции бассейны делятся на стационарные и сборно-разборные. Стационарные бассейны обычно больше по размерам и обладают многими преимуществами. Прежде всего, площадь, глубина и форма стационарного бассейна ограничены лишь имеющимся свободным пространством, что позволяет заниматься полноценным плаванием и нырять с вышек и трамплинов. Такой бассейн может оснащаться более сложными и эффективными системами обеспечения качества воды и практически любым оборудованием для оздоровительных процедур и развлечений. Кроме того, при строительстве по индивидуальному проекту можно реализовать самые фантастические дизайнерские решения в оформлении как самого бассейна, так и окружающей его среды. Например, только стационарный бассейн можно облицевать таким эффектным материалом, как мозаичная или керамическая плитка.
Конечно, размеры бассейна, расположенного непосредственно в жилом коттедже, ограничены величиной и конструкционными особенностями самого здания. Длина такого бассейна обычно не превышает 6-7 метров. Если же вам хочется по-настоящему поплавать, то длина чаши бассейна должна составлять не менее 10-15 метров. Однако иметь большой бассейн в основном доме не всегда удается по архитектурным и инженерным причинам. Проблему можно решить, если разместить бассейн в специальной пристройке или отдельно стоящем строении. В этом случае бассейн может иметь ширину 5-6 метров и длину до 15-20 метров. При желании вы можете построить для своего бассейна и более крупное здание, однако это достаточно сложно и дорого. К тому же подобные сооружения, как правило, не обходятся без промежуточных опор, которые располагаются как раз посередине бассейна. Чаша (емкость, в которую наливают воду) у стационарных бассейнов чаще всего выполнена из специального гидротехнического бетона, который заливается на арматуру. Чаша может быть и пластиковой (например, из полипропилена), но вокруг нее все равно заливается бетон.
Значительный вес стационарных бассейнов позволяет строить их только на прочных основаниях - грунт под ними должен обладать достаточной несущей способностью и не подвергаться размыву и выщелачиванию грунтовыми водами. Строительство такого бассейна связано с проведением значительного объема подготовительных работ: рытьем котлована, устройством дренажной системы, подготовкой подстилающей «подушки» под фундамент и др. Размещение бассейна в цокольном этаже или подвале уже существующего дома может потребовать реконструкции и перепланировки. Поэтому стационарные бассейны гораздо дороже даже самых больших сборно-разборных бассейнов.
Сборно-разборные бассейны отличаются сравнительно небольшими размерами и простотой конструкции, что позволяет устанавливать их как на открытом воздухе, так и в помещениях. Эти бассейны чаще всего бывают круглыми, овальными или напоминают в плане восьмерку. Диаметр большинства сборных бассейнов - 3-6 метров, однако в продаже есть и более крупные модели длиной до 10-12 метров (чаще всего они имеют овальную форму). Глубина чаши составляет от 1 до 1,5 метров, хотя детские бассейны могут быть и мельче. Сборно-разборные бассейны изготовлены из специального пластика или тонкого стального листа, покрытого лаком и краской. Внутреннее покрытие металлических бассейнов состоит из пластиковой пленки, не поддающейся воздействию ультрафиолетового излучения солнца. Пластиковые бассейны имеют цельную чашу без швов и поэтому идеально герметичны. Они легче металлических и обладают лучшей теплоизоляцией. Пластмассовая поверхность легко моется и не становится скользкой при смачивании.
Металлические бассейны дороже пластмассовых, но они отличаются большей прочностью, причем многие из них морозоустойчивы, что позволяет оставлять бассейн на зиму с водой. Для установки самых маленьких сборных бассейнов не требуется специальных навыков и инструментов. Семья из двух-трех человек может за несколько часов смонтировать такой бассейн на любой ровной площадке при помощи лопаты, бечевки, ножа и отвертки. Его легко разбирать и перевозить на новое место, причем некоторые модели настолько компактны, что в разобранном виде помещаются в багажнике «жигулей». Однако чем больше бассейн, тем сложнее его монтаж. Крупные бассейны имеют прочные опорные конструкции (иногда из двутавровых балок) или стабилизирующие боковые стенки и должны хотя бы частично погружаться в грунт. Например, бассейн глубиной 1,5 метра необходимо заглублять в землю как минимум на треть. Основание больших сборных бассейнов усиливается песчаной «подушкой», а иногда и бетонной плитой.
Тем не менее, любой стационарный бассейн позволяет научиться плавать и заниматься аква аэробикой.
Бассейн - это сложное гидротехническое сооружение, которое при правильном пользовании обеспечивает максимально возможный комфорт и удовольствие. Прежде всего, бассейн - это система очистки, в которой непрерывно осуществляется рециркуляция и фильтрация воды и проводится ее постоянное обеззараживание. Кроме того, бассейн - это система безопасности -от прочных конструкций и контроллеров качества воды до гигиеничной облицовки и лестниц с противоскользящими ступенями. И наконец, бассейн - это изящные формы и оригинальный дизайн, искусственные водопады и донные гейзеры, трамплины, фонтаны, водные горки и многое другое - все, что снимает усталость и улучшает настроение. По своему назначению бассейны могут быть общественными (к ним относятся общедоступные и корпоративные) и индивидуальными (частными).
Бассейны общественного пользования подразделяются на спортивные и лечебные. Спортивные бассейны (в томм числе аквапарки, где занимаются плаванием и аква аэробикой) предназначены для проведения тренировок, соревнований и активного отдыха. Лечебные бассейны, действующие при медицинских учреждениях, используются для лечебного купания и оздоровительных водных процедур. Индивидуальные бассейны предназначены для семейного пользования. Обычно они размещаются в цокольном этаже частного дома, в специальной пристройке или прямо на участке под открытым небом. Иногда бассейн оборудуется в отдельно стоящем строении рядом с домом (вместе с сауной, тренажерным залом и т. д.). Частные бассейны строятся по специальному проекту в соответствии с персональными требованиями будущего владельца. Функциональные возможности, отделка и комплектация этих бассейнов определяются пожеланиями и материальными возможностями заказчика. Кроме того, существуют декоративные бассейны, не предназначенные для купания. Они являются частью ландшафта садов и парков или интерьера внутренних помещений. Эти бассейны обычно оформляются в виде небольших водоемов с воссозданием фрагментов природной среды. При этом используются мини-пляжи из песка или гальки, каменные горки, прибрежная и водная растительность, искусственные водопады и прочие декоративные элементы.
Бассейны могут быть открытыми и закрытыми. Главное достоинство закрытых бассейнов заключается в том, что ими можно пользоваться независимо от погодных условий и времени года. Закрытый бассейн потребляет гораздо меньше энергии для обогрева воды. Кроме того, крыша избавляет от хлопот по подготовке бассейна к купальному сезону весной и консервации осенью. Наконец, вам не нужно постоянно вылавливать из бассейна опавшие листья, ветки и любопытных лягушек. Однако закрытые бассейны дороже и требуют оснащения системами вентиляции, осушения и кондиционирования воздуха, которые должны обеспечивать оптимальные параметры микроклимата в помещении.
Открытый бассейн - это общение с природой. Легкий ветерок, шум деревьев, запах цветов, ласковое солнце или звездное небо над головой... Главный недостаток один - климат в нашей стране далеко не тропический, и наслаждаться этим великолепием можно 3-4 месяца. Открытые бассейны, функционирующие круглый год, встречаются у нас довольно редко. Обычно это большие стационарные бассейны общественного пользования, построенные много лет назад (например, комплекс «Чайка» в Москве). Правда, для любителей зимнего купания «на морозе, но с комфортом» существуют маленькие «бассейны-термосы» с гидромассажем и интенсивным подогревом воды (бассейны-спа). Но они скорее похожи на большую ванну, чем на полноценный бассейн, хотя и могут доставить ни с чем не сравнимое удовольствие тем, «кто понимает» и в небольшой мере даже заниматься аква аэробикой.
Есть и компромиссный вариант. Бассейн, расположенный под открытым небом, можно оборудовать прозрачными сборным павильоном, пластиковые сегменты которого легко сдвигаются и раздвигаются в зависимости от погоды. Покрытие сегментов обработано по специальной технологии, так что капли дождя снаружи и конденсат, образующийся внутри, не остаются на его поверхности. Такие павильоны защищают не только от дождя, но и от снега и значительно продлевают купальный сезон. По своей конструкции бассейны делятся на стационарные и сборно-разборные. Стационарные бассейны обычно больше по размерам и обладают многими преимуществами. Прежде всего, площадь, глубина и форма стационарного бассейна ограничены лишь имеющимся свободным пространством, что позволяет заниматься полноценным плаванием и нырять с вышек и трамплинов. Такой бассейн может оснащаться более сложными и эффективными системами обеспечения качества воды и практически любым оборудованием для оздоровительных процедур и развлечений. Кроме того, при строительстве по индивидуальному проекту можно реализовать самые фантастические дизайнерские решения в оформлении как самого бассейна, так и окружающей его среды. Например, только стационарный бассейн можно облицевать таким эффектным материалом, как мозаичная или керамическая плитка.
Конечно, размеры бассейна, расположенного непосредственно в жилом коттедже, ограничены величиной и конструкционными особенностями самого здания. Длина такого бассейна обычно не превышает 6-7 метров. Если же вам хочется по-настоящему поплавать, то длина чаши бассейна должна составлять не менее 10-15 метров. Однако иметь большой бассейн в основном доме не всегда удается по архитектурным и инженерным причинам. Проблему можно решить, если разместить бассейн в специальной пристройке или отдельно стоящем строении. В этом случае бассейн может иметь ширину 5-6 метров и длину до 15-20 метров. При желании вы можете построить для своего бассейна и более крупное здание, однако это достаточно сложно и дорого. К тому же подобные сооружения, как правило, не обходятся без промежуточных опор, которые располагаются как раз посередине бассейна. Чаша (емкость, в которую наливают воду) у стационарных бассейнов чаще всего выполнена из специального гидротехнического бетона, который заливается на арматуру. Чаша может быть и пластиковой (например, из полипропилена), но вокруг нее все равно заливается бетон.
Значительный вес стационарных бассейнов позволяет строить их только на прочных основаниях - грунт под ними должен обладать достаточной несущей способностью и не подвергаться размыву и выщелачиванию грунтовыми водами. Строительство такого бассейна связано с проведением значительного объема подготовительных работ: рытьем котлована, устройством дренажной системы, подготовкой подстилающей «подушки» под фундамент и др. Размещение бассейна в цокольном этаже или подвале уже существующего дома может потребовать реконструкции и перепланировки. Поэтому стационарные бассейны гораздо дороже даже самых больших сборно-разборных бассейнов.
Сборно-разборные бассейны отличаются сравнительно небольшими размерами и простотой конструкции, что позволяет устанавливать их как на открытом воздухе, так и в помещениях. Эти бассейны чаще всего бывают круглыми, овальными или напоминают в плане восьмерку. Диаметр большинства сборных бассейнов - 3-6 метров, однако в продаже есть и более крупные модели длиной до 10-12 метров (чаще всего они имеют овальную форму). Глубина чаши составляет от 1 до 1,5 метров, хотя детские бассейны могут быть и мельче. Сборно-разборные бассейны изготовлены из специального пластика или тонкого стального листа, покрытого лаком и краской. Внутреннее покрытие металлических бассейнов состоит из пластиковой пленки, не поддающейся воздействию ультрафиолетового излучения солнца. Пластиковые бассейны имеют цельную чашу без швов и поэтому идеально герметичны. Они легче металлических и обладают лучшей теплоизоляцией. Пластмассовая поверхность легко моется и не становится скользкой при смачивании.
Металлические бассейны дороже пластмассовых, но они отличаются большей прочностью, причем многие из них морозоустойчивы, что позволяет оставлять бассейн на зиму с водой. Для установки самых маленьких сборных бассейнов не требуется специальных навыков и инструментов. Семья из двух-трех человек может за несколько часов смонтировать такой бассейн на любой ровной площадке при помощи лопаты, бечевки, ножа и отвертки. Его легко разбирать и перевозить на новое место, причем некоторые модели настолько компактны, что в разобранном виде помещаются в багажнике «жигулей». Однако чем больше бассейн, тем сложнее его монтаж. Крупные бассейны имеют прочные опорные конструкции (иногда из двутавровых балок) или стабилизирующие боковые стенки и должны хотя бы частично погружаться в грунт. Например, бассейн глубиной 1,5 метра необходимо заглублять в землю как минимум на треть. Основание больших сборных бассейнов усиливается песчаной «подушкой», а иногда и бетонной плитой.
Тем не менее, любой стационарный бассейн позволяет научиться плавать и заниматься аква аэробикой.
Десять основных ошибок, которые совершают девушки в тренажерном зале!
Десять основных ошибок новичков, да и не только их, в тренажерном зале!