Баня, сауна - русская баня турецкая баня финская баня японская баня

Попробуем сначала ответить на "наводящий" вопрос: какова главная цель посещения бани? Может быть, людям нужно помыться? Немецкие ученые провели опрос 10 тыс. посетителей сауны. Оказалось, что 70% видят в ней способ достижения психического и эмоционального комфорта, желают снять эмоциональное напряжение. В другом исследовании большой группы спортсменов выявлено, что и они в основном (67%) прибегают к сауне с целью снятия психического и мышечного напряжения после тренировок или соревнований. Этот же эффект подтверждается психологическими исследованиями финских специалистов: после сауны и бани, польза бани явная и наблюдаются ощущение психологического комфорта, улучшение сна (что документировано регистрацией биоэлектрической активности головного мозга). В чем же причина такого обилия положительных эмоций? Видный советский физиолог академик П.К. Анохин показал, что положительные эмоции возникают в том случае, когда какая-либо деятельность организма заканчивается полезным для него приспособительным результатом-удовлетворением биологической (голод, жажда и др.) или социальной потребности. Человек и животные, например, испытывают положительные эмоции после приема пищи. Человек, достигая социально значимых для него результатов своей деятельности (выполнение определенной работы, обучение новому навыку и т.д.) также испытывает положительные эмоции. Причем деятельность, направленная на достижение конечного результата, редко строится прямолинейно. Человек, например, любит создавать для приема пищи обстановку, повышающую аппетит. Многие животные также выполняют определенные “ритуальные” действия. Кошка, например, играет с пойманной мышкой. Пора спросить, так зачем же человек добровольно "раскачивает" такую сложную и совершенную систему терморегуляции? Зачем давать дополнительную нагрузку организму? В чем смысл произвольного перенапряжения регуляторных механизмов? Обычный ответ, что баня – отличное средство укрепления здоровья, закаливания организма, очевидно, не может нас полностью удовлетворить. Все это человек мог узнать больше о здоровом образе жизни лишь после развития определенных навыков теплохолодовых процедур. История указывает, что пристрастие к холоду и жару имеет глубокие биологические корни. Культурные традиции банных процедур с воздействием контрастных температурных раздражителей сформировались практически у всех народов (кроме тех, у которых воды было крайне мало) и были крайне устойчивы. Технический прогресс, предоставив человеку комфорт индивидуальной ванны, отодвинул баню на второй план, однако не надолго. Тот же прогресс, предлагая новые технические решения, совершенствуя бани разных типов, за последние века не предложил улучшений (кроме чисто гигиенических).